các cách nam giới cần biết giúp khắc phục xuất tinh sớm

“Xuất tinh sớm là vấn đề ảnh hưởng cho đời sống tình dục của hầu hết nam giới tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời họ”, bác sĩ Niệu khoa Thomas J.Walsh chỉ ra mối lo ngại rất chung và phổ biến ở cánh mày râu. thực tiễn, đa số phái mạnh sẽ ít nhất một lần phải đương đầu với trục trặc này trong đời.

Ảnh minh họa: Men'shealth.

Theo bác sĩ Thomas, với 2 biện pháp cơ bản giúp kéo dài thời gian quan hệ, từ đó cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam giới:

- Thứ nhất là phương pháp thực thể, tác động lên sự nhận cảm khi quan hệ. Việc làm cho giảm cảm giác sẽ giúp kéo dài thời gian đi với cực khoái.

- Thứ hai là các biện pháp chữa trị tâm lý nhằm giải tỏa căng thẳng, lo âu và những yếu tố tâm lý khác ảnh hưởng lên đời sống tình dục.

Cùng có một số chuyên gia khác, bác sĩ Thomas đã tổng hợp một số biện pháp hữu hiệu để giải quyết trục trặc xuất tinh sớm ở phái mạnh. Ông cũng lưu ý rằng nam giới nên thử áp dụng trên bản thân trước lúc tiến hành quan hệ thực sự, bởi một số kỹ thuật với thể xem như một bài luyện tập.

1. Kiểm soát phản hồi sinh học của cơ thể

Ý tưởng của phương pháp này là luyện tập và tăng cường kiểm soát sinh lý thần kinh. Cụ thể là kiểm tra cách cơ thể chúng ta đáp ứng có các cảm giác thực thể, trong Ví dụ này là cảm giác hưng phấn tình dục.

Sau thời gian nghiên cứu nhiều cách thức khác nhau để kiểm soát phản hồi sinh học, bác sĩ Thomas rút ra kết luận rằng phương pháp phổ biến và hữu hiệu hơn cả là đưa cơ thể đến gần có mức cực khoái sau đấy ngưng toàn bộ kích thích tình dục (trực tiếp lẫn gián tiếp), rồi để tới cơ thể thư giãn. Cứ tiếp diễn việc này nhiều lần đến cho khi mình có thể kiểm soát hưng phấn tình dục một cách tự chủ.

Chuyên gia tình dục Emily Morse nói thêm rằng, biện pháp này sẽ luyện tập tới cơ thể cũng như bộ não chúng ta kiểm soát tốt hơn điểm cực khoái. Bà cũng lưu ý, Nếu kích thích bằng cách thủ dâm, nam giới phải bôi trơn để tránh tổn thương do thực hiện nhiều lần.

2. Bóp đầu "cậu nhỏ"

khi cảm nhận cực khoái đang đến gần, đồng thời có việc dừng kích thích, nam giới có thể bóp ngay dưới phần đầu dương vật. có áp lực bên ngoài đè ép lên niệu đạo, động tác này đồng thời đầy máu ra khỏi cậu nhỏ, nhanh chóng khiến cho giảm cảm giác ở cậu bé, theo đó sẽ khiến cho ngưng sự xuất tinh. Chuyên gia tình dục, thạc sĩ Ian Kerner tới biết: "Đây cũng là một phương pháp kiểm soát phản hồi sinh học, giống như cách dừng hưng phấn lại vậy".

Lưu ý: Nam giới cần bóp đầu "cậu nhỏ" sớm trước lúc xuất tinh vì mục đích chính của động tác này là kiềm hãm xuất tinh. Cách làm này hoàn toàn khác có việc một số bạn bóp đầu "cậu nhỏ" ngay lúc xuất tinh để tránh tinh dịch chảy ra ngoài, hành động này rất với hại tới cơ chế xuất tinh cũng như các cơ vòng trong hệ thống ống niệu dục.

3.Cho nàng "lên đỉnh" trước

hay không chỉ bằng việc quan hệ mà bằng các kích thích khác nam giới hoàn toàn có thể làm bạn tình của mình đạt được khoái cảm tình dục hoặc cực khoái. ấy là mang kích thích bằng miệng, tay, tác động lên các điểm nhạy cảm của phái đẹp. Chuyên gia tình dục, bà Kerner nói: "Nếu nam giới biết rằng bạn tình của mình đã đạt được cực khoái, họ sẽ giảm bớt áp lực. Nhờ đó có thể cải thiện bản lĩnh đàn ông cũng như các vấn đề sức khỏe tình dục đang gặp phải".

4. dùng các loại vật dụng “giảm cảm giác”

- sử dụng những loại bao cao su dày có tác dụng kéo dài thời gian quan hệ.

- sử dụng thuốc tê dạng xịt: Thuốc này với công dụng gây tê tại chỗ, Ví dụ được dùng đúng cách, chúng có thể khiến tê cũng như giảm các giác ở "cậu bé". mặt khác, bác sĩ Thomas khuyến cáo, gây tê tại chỗ như vậy có thể làm nam giới khó cương (do giảm cảm giác). Ông khuyên hay không buộc phải lạm dụng loại thuốc này, Ví dụ dùng phải có hướng dẫn của chuyên gia.

- dùng thuốc kéo dài thời gian quan hệ. Đa số thuốc này được dùng đến mục đích kéo dài thời gian quan hệ đều dựa trên cơ chế lợi dụng tác dụng phụ của chúng. Nhiều loại trong ấy là thuốc chống trầm cảm có tác dụng phụ làm giảm ham muốn cũng như cảm giác hưng phấn. Chúng sẽ ảnh hưởng nhất định lên thần kinh của người dùng (thay đổi cảm xúc, rối loạn khí sắc) cũng như mang tác dụng phụ khác.

“Do vậy, Trường hợp vấn đề tình dục hay không quá ảnh hưởng với chất lượng cuộc sống, hàng đầu nam giới không phải dùng cách này. khi muốn sử dụng, nam giới cần có ý kiến của chuyên gia”, bác sĩ Thomas nhấn mạnh.

5. Tìm tới chuyên gia tư vấn

lúc muốn áp dụng một kỹ thuật nào, bạn cần tìm với chuyên gia về tình dục, bác sĩ nam khoa hay niệu khoa với kiến thức nhất định trong lĩnh vực sức khỏe tình dục nam giới. những chuyên gia này với thể cho bạn lời khuyên và hướng dẫn các biện pháp hữu hiệu nhằm cải thiện chất lượng đời sống chăn gối. Trong một số tình huống cần thiết, họ có thể với bạn mang chỉ định điều trị phù hợp. Yếu sinh lý cũng xuất phát từ việc duong vat bi cong sang trai nếu đến các trung tâm y tế khẩn cấp để điều trị

Bạn nên đến phòng khám đa khoa âu á uy tín ở sài gòn để được chẩn đoán và tư vấn cách trị hiệu quả nhất.